20111220

Actualización de 2014 a 2015 de la hoja de cálculo para el control de km, salidas y entrenamiento en bicicleta


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Para ver y descargar la agenda hoja de cálculo revisada y actualizada a 2014, aquí

Al ir acabando el año, un amigo, por correo, me preguntaba cuántos km hacía en la temporada, cuántas salidas a la semana, la media de km, que control llevaba.

Le comenté que cada salida, con sus respectivos datos de tiempos, km, fechas, etc. la anoto en una agenda que me hice con hojas de cálculo de Excel por meses, donde además toda la información se va sumando a lo largo del año. También le incorporé campos para cuando salgo con pulsómetro. En cada mes voy viendo los promedios de km, tiempos, horas sobre la bici, etc. y así tengo un seguimiento detallado.

Se la mandé para que la utilizara y me sugirió poner la plantilla en el blog: "así, el que quiera, te la puede pedir".



14 comentarios:

  1. Hola!!

    Muy completa la hoja de control para anotar los km y asi ver la progresion durante el año, ademas si se puede hacer anotaciones aparte, se pueden indicar los cambios de piezas de degaste, como cubiertas, cadena, piñones, platos etc.. para poder hacer un mantenimiento efectivo a la "maquina"
    Por cierto, muy chulo el manillar, seguro que ganas en control y comodidad, aparte de en estetica.

    Saludos y Feliz Navidad a ti y a todos tus seguidores fieles

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  2. Este año la he usado y me ha resultado de gran utilidad. Ya tengo ganicas de empezar a rellenar la de 2012, jajaja.
    Un saludo y a disfrutar.

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  3. Gracias por enviarmela, será ya el tercer año que la uso resultandome de gran utilidad.
    Nos vemos por esos caminos.
    Saludos.
    Vicente,

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  4. Vicente, seguro que nos vemos por ahí pedaleando. Me alegro de que te venga bien la hoja de cálculo para anotar tus km. y demás datos. ¡¡Cómo pasa el tiempo!!
    Un saludo.

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  5. Hola, Pascu

    La he recibido y ya estoy trasteando...

    Muy buena y muy completa

    Enhorabuena por el blog

    Saludos

    Juan Alegre

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  6. Perfecto, Juan, ahora a meterle kilómetros y a disfrutar de la bici.

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  7. Gracias, he estado varios días probando otras hojas excel y sin duda me quedo con ésta, sencilla y completa. La he subido a mi cuenta google.doc y funciona de maravilla; así puedo consultar o modificarla desde cualquier ordenador.

    Lo dicho, gracias y nos vemos por los caminos... un saludo, Pedro.

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  8. Pedro, toda una idea lo de subirla a google.doc.
    Saludos.

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  9. Hola, la he recibido y ahora me toca empezar a llenarla de kilomtros, je, je.
    Gracias y enhorabuena por el blog.
    Saludos Sergio.

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  10. mandame la hojitaaa ;-) gracias........ enorga@msn.com

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    1. Imagino que la habrás recibido, y ya estás dándole a los pedales.
      Saludos.

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  11. Muchas gracias por enviarme la hoja esta voladisima,muy practica con los espacios para notas te agradesco.el blog esta muy bueno con las fotografias q publicas no conosco España pero por las fotos hace un frio de perros diferente aca en Costa Rica clima fresco durante 13 meses para el mountain.gracias y pura vida.

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    1. De nada, espero que hagas muchos kilómetros y disfrutes de tan verde y privilegiado lugar para el Mountain Bike. Aquí en esta época del año hace bastante frío. Hoy en Zaragoza los más atrevidos han pedaleado a tres grados bajo cero.
      Saludos

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